Férulas para Hombro hechos de neopreno ayudan en la recuperación de tres formas principales. El diseño de celdas cerradas del material mantiene el calor atrapado alrededor de la zona lesionada, lo que puede elevar la temperatura tisular aproximadamente entre 2 y 4 grados Fahrenheit. Este calor aumenta la circulación sanguínea en alrededor de un 30 por ciento, según estudios. A continuación, está el aspecto de compresión. La mayoría de los modelos específicos para el hombro proporcionan entre 15 y 25 mmHg de presión. Esto ayuda a reducir la hinchazón mientras aumenta el aporte de oxígeno a los tendones y ligamentos doloridos. Y finalmente está el factor sensorial. Cuando una persona mueve su brazo, la férula toca constantemente la piel, enviando señales al cerebro sobre la posición exacta de la articulación en el espacio. Este tipo de retroalimentación es sumamente importante cuando alguien se está recuperando de una lesión, ya que actúa como un sistema de alarma interno que evita que haga demasiado demasiado pronto.
Hay investigaciones sólidas que respaldan la eficacia de este enfoque para diversos problemas del hombro. Al tratar desgarros parciales del manguito rotador, el uso de férulas de neopreno puede reducir el dolor en aproximadamente un 40 % después de solo dos semanas. Estas férulas ayudan a aliviar la presión sobre el tendón del músculo supraespinoso mientras las personas realizan sus actividades normales. En casos de tendinitis, mantener la zona constantemente caliente ayuda a reducir la rigidez durante movimientos repetitivos, lo que acelera el tiempo de recuperación en aproximadamente un 30 %. Para quienes sufren de capsulitis adhesiva, comúnmente conocida como hombro congelado, los pacientes obtienen mejores resultados cuando combinan el uso de férulas con ejercicios específicos de estiramiento. Estudios indican que esta combinación produce una mejora de alrededor del 50 % en la amplitud de movimiento en comparación con otros métodos. La compresión proporcionada por estas férulas funciona bien durante los ejercicios de movilización porque ofrece una resistencia suave sin interrumpir el flujo sanguíneo a la zona.
Aplicar compresión sobre articulaciones lesionadas no se recomienda durante los primeros tres días después de una lesión, cuando la inflamación alcanza su punto máximo. Durante este periodo, la presión dentro de la articulación puede aumentar aproximadamente un 18 %, lo que impide que los vasos sanguíneos se expandan adecuadamente y ralentiza la recuperación. La mayoría de los profesionales médicos aconsejan a los pacientes no usar férulas si el área hinchada ha crecido más de un 15 % en comparación con su tamaño normal, o si la piel adquiere un tono púrpura. Estas son señales de alarma que indican un flujo sanguíneo deficiente a nivel microscópico. La temperatura corporal también es importante. Cuando los tejidos superan aproximadamente los 100 grados Fahrenheit, generalmente significa que aún hay mucha inflamación presente, y retener el calor podría hacer que la curación tarde más. Por lo general, se considera seguro volver a usar férulas una vez que la persona pueda mover pasivamente la articulación afectada hasta unos 7 de cada 10, en comparación con su movimiento habitual sin dolor ni resistencia.
Usar una férula de neopreno para el hombro durante aproximadamente 2 a 4 horas cada día parece ser lo ideal para equilibrar el soporte adecuado y mantener los músculos naturalmente activos. La compresión mejora la circulación sanguínea sin impedir el movimiento normal del hombro. Sin embargo, si se usa durante demasiado tiempo, existe un riesgo real de desarrollar lo que los médicos llaman dependencia propioceptiva, es decir, cuando el cuerpo se acostumbra a depender de la férula en lugar de su propia fuerza. Esto puede provocar problemas cutáneos incómodos o irritaciones en ciertas zonas. Por otro lado, usar la férula durante periodos más cortos ayuda a preservar el material con el tiempo, ya que no se estira constantemente.
Integre el uso de la férula estratégicamente según sus necesidades funcionales:
El cuidado adecuado determina directamente cuánto tiempo su férula de neopreno para el hombro mantiene su integridad terapéutica. La negligencia acelera la degradación, disminuye la eficacia de la compresión y crea entornos propicios para la colonización bacteriana.
Después de usar la férula, lávela suavemente con agua fría y un poco de jabón suave. Evite el blanqueador, los suavizantes textiles y definitivamente no use agua caliente, ya que estos elementos dañinos afectan la elasticidad y grosor del neopreno con el tiempo. Presione ligeramente para eliminar el exceso de agua, pero no retuerza ni estrangule la pieza. Deje que se seque completamente sobre una superficie plana en un lugar sombreado, lejos de calefactores o rayos solares directos. El calor afecta considerablemente al material de neopreno, encogiéndolo hasta un 15 % en ocasiones y debilitándolo permanentemente. Si persiste un olor difícil de eliminar, pruebe a remojarla durante uno o dos minutos en una mezcla de vinagre blanco y agua (una parte de vinagre por cuatro partes de agua suele funcionar bien). Enjuague bien después. La mayoría de las personas expertas coinciden en que secarla correctamente es muy importante. Estudios han demostrado que casi la mitad de todas las férulas sufren deterioro prematuro porque las personas no las secaron adecuadamente.
Revise la tensión de las correas al menos una vez por semana. Cuando el soporte está bien colocado, debe haber solo suficiente espacio para que un solo dedo quepa entre el material del soporte y la piel sin sentir presión. El soporte tampoco debería deslizarse al levantar los brazos, y definitivamente no deben aparecer marcas rojas ni hundimientos tras usarlo. Cada par de horas, mueva ligeramente el soporte alrededor del cuerpo para distribuir los puntos de presión y evitar lesiones menores con el tiempo. Si los paneles comienzan a adelgazarse, las correas se estiran o la compresión se siente más débil que antes, es momento de reemplazarlo, ya que estos signos indican que el soporte ya no está brindando el apoyo adecuado al cuerpo. Los soportes flojos pueden aumentar en realidad las probabilidades de volver a lesionarse en aproximadamente un 30 por ciento durante la recuperación. Por otro lado, ajustarlo demasiado fuerte podría cortar el flujo sanguíneo hacia el corazón y afectar la oxigenación de los tejidos.
Los protectores de hombro de neopreno ayudan a la recuperación al proporcionar compresión que reduce la hinchazón, retener el calor para mejorar la circulación sanguínea y ofrecer retroalimentación propioceptiva que previene el sobre esfuerzo durante la recuperación.
Para lesiones del manguito rotador, los protectores de neopreno reducen significativamente el dolor. Ayudan a disminuir la rigidez en casos de tendinitis y mejoran el rango de movimiento en condiciones de hombro congelado cuando se combinan con ejercicios.
Evite usar el protector durante los primeros tres días posteriores a la lesión, cuando la inflamación está en su punto máximo, o si aparecen síntomas como hinchazón excesiva o decoloración.
Lave el protector suavemente con agua fría y jabón suave, y déjelo secar plano a la sombra. Evite usar lejía, calor o retorcer el protector para mantener su integridad.
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