Ortesis d'espatlla fetes de neoprè ajuden a la recuperació de tres maneres principals. El disseny de cel·les tancades del material manté la calor atrapada al voltant de la zona lesionada, cosa que pot augmentar la temperatura del teixit uns 2 a 4 graus Fahrenheit. Aquesta calor augmenta realment la circulació sanguínia aproximadament un 30 per cent segons estudis. El següent punt és l'aspecte de compressió. La majoria de models específics per a l'espatlla proporcionen entre 15 i 25 mmHg de pressió. Això ajuda a reduir l'inflamació mentre porta més oxigen als tendons i lligaments adolorits. I finalment hi ha el factor de sensació. Quan algú mou el braç, l'ortesi toca constantment la pell, enviant senyals al cervell sobre on es troba realment l'articulació en l'espai. Aquest tipus de retroalimentació és molt important quan algú està superant una lesió, ja que actua com un sistema d'alarma intern que evita que faci massa massa aviat.
Hi ha recerca sòlida que avala l'eficàcia d'aquest enfocament per a diversos problemes de l'espatlla. En el cas de lesions parcialment profundes del manguito de los rotadors, portar bragues de neoprè pot reduir el dolor en un 40% després de només dues setmanes. Aquestes bragues ajuden a alleujar la pressió sobre el tendó supraespinós mentre les persones duen a terme les seves activitats habituals. En casos de tendinitis, mantenir la zona calenta de manera constant ajuda a reduir la rigidesa quan es fan moviments repetitius, cosa que accelera el temps de recuperació aproximadament un 30%. Per a aquelles persones que pateixen capsulitis adhesiva, comunament coneguda com a espatlla congelada, els pacients obtenen millors resultats quan combinen el ús de bragues amb exercicis d'estirament específics. Els estudis mostren que aquesta combinació produeix una millora d'aproximadament el 50% en l'amplitud de moviment comparat amb altres mètodes. La compressió d'aquestes bragues funciona realment bé durant els exercicis de mobilització perquè ofereix una resistència suau sense tallar el flux sanguini a la zona.
Aplicar compressió a les articulacions ferides no es recomana durant els primers tres dies després d'una lesió, quan la inflamació arriba al seu punt màxim. Durant aquest període, la pressió dins de l'articulació pot arribar a augmentar aproximadament un 18%, cosa que impedeix l'expansió adequada dels vasos sanguinis i alenteix la recuperació. La majoria de professionals mèdics aconsellen als pacients que no portin ferules si la zona inflamada ha augmentat més d'un 15% comparat amb la mida normal, o si la pell pren un color moratós. Aquests són senyals d'alerta d'un flux sanguini deficient al nivell microscòpic. La temperatura corporal també és important. Quan els teixits superen aproximadament els 100 graus Fahrenheit, normalment vol dir que encara hi ha molta inflamació, i retenir la calor a l'interior podria allargar el procés de curació. Les ferules generalment tornen a ser acceptables d'utilitzar quan la persona pot moure l'articulació afectada passivament fins a uns 7 sobre 10 en comparació amb el seu moviment habitual sense dolor ni resistència.
Portar una braca de neopren al voltant de 2 a 4 hores cada dia sembla assolir el punt just entre rebre el suport adequat i mantenir els músculs actius de manera natural. La compressió millora la circulació sanguínia sense impedir el moviment normal de l'espatlla. Tanmateix, si algú la porta massa temps, existeix un risc real de desenvolupar el que els metges anomenen dependència propioceptiva, és a dir, quan el cos s'acostuma a dependre de la braca en lloc de la seva pròpia força. Això pot provocar problemes cutanis desagradables o irritacions en certes zones. Per contra, períodes més curts de portar la braca ajuden realment a preservar el material amb el temps, ja que no està constantment estirat.
Integreu l'ús de la braca de manera estratègica segons les vostres necessitats funcionals:
La cura adequada determina directament quant de temps manté la vostra brusa de nèoprè la seva integritat terapèutica. La negligència accelera la degradació, redueix l'eficàcia de la compressió i crea entorns propensos a la colonització bacteriana.
Després d'utilitzar el subjectador, renta’l suaument amb aigua freda i una mica de sabó suau. Evita la llevatina, els adobats per roba i, sobretot, l’aigua calenta, ja que aquests elements poden afectar negativament l'elasticitat i el gruix del neoprè al llarg del temps. Prem suaument per eliminar l'aigua excedent, però no torçis ni estrènyer-lo. Deixa’l assecar completament sobre una superfície plana en un lloc ombrejat, lluny de calefaccions o raigs solars directes. La calor afecta molt al material de neoprè, arribant a reduir-lo fins a un 15% i debilitant-lo de manera permanent. Si encara persisteix aquell olor desagradable, prova remullar-lo durant un minut o dos en una barreja de vinagre blanc i aigua (una part de vinagre per quatre parts d’aigua funciona bé). Ensumba’t-ho tot bé després. La majoria d’experts coincideixen que assecar-lo correctament és molt important. Estudis han demostrat que gairebé la meitat de tots els subjectadors es deteriora prematurament perquè la gent no els asseca adequadament.
Comproveu la tensió d'aquestes corretges com a mínim una vegada per setmana. Quan estigui ben ajustat, hauria d'haver-hi just l'espai suficient perquè hi cap una sola punta de dit entre el material de l'ortèsi i la pell sense que faci mal. L'ortèsi tampoc no s'hauria de desllizar en aixecar els braços, i des del segur que no volem cap marca vermella ni marques d'indentació després de portar-lo. Cada dues o tres hores, moveu suaument l'ortèsi al voltant del cos per distribuir els punts de pressió i evitar que es formin petites lesions amb el temps. Si els panells comencen a fer-se més fins, les corretges s'estiren o la compressió sembla més feble del que era abans, és el moment de canviar-lo, ja que aquests signes indiquen que l'ortèsi ja no està suportant correctament el cos. Les ortèsis massa fluixes poden augmentar fins a un 30 per cent les possibilitats de tornar-se a ferir durant la recuperació. Per contra, fer-lo massa estret podria tallar el flux sanguini cap al cor i afectar la oxigenació dels teixits.
Les vambes de neuoprè per a l'espatlla ajuden a la recuperació mitjançant la compressió que redueix la inflamació, retenint la calor per millorar la circulació sanguínia i oferint retroalimentació proprioceptiva que evita l'esforç excessiu durant la recuperació.
Per a les lesions del manguet rotador, les vambes de neuoprè redueixen significativament el dolor. Ajuden a reduir la rigidesa en casos de tendinitis i milloren l'amplitud de moviment en casos d'espatlla congelada quan s'acompanyen d'exercicis.
Eviteu portar la vamba durant els tres primers dies després de la lesió, quan la inflamació és màxima, o si apareixen símptomes com inflor excessiva o decoloració.
Netgeu la vamba suaument amb aigua fresca i sabó suau i deixeu-la assecar plana a l'ombra. Eviteu l'aigua oxigenada, la calor i torçar la vamba per mantenir-ne la integritat.
Notícies calentes 2025-12-03
2025-12-02
2025-11-22
EN
