Опоры для плеч изготовленные из неопрена помогают в восстановлении тремя основными способами. Замкнутая ячеистая структура материала удерживает тепло вокруг повреждённого участка, что может повысить температуру тканей примерно на 2–4 градуса по Фаренгейту. Это тепло, по данным исследований, фактически усиливает кровообращение примерно на 30 с лишним процентов. Далее идёт аспект компрессии. Большинство моделей, предназначенных специально для плеча, обеспечивают давление от 15 до 25 мм рт. ст. Это помогает уменьшить отёк и обеспечивает лучшее поступление кислорода к болезненным сухожилиям и связкам. И наконец, есть так называемый фактор ощущений. Когда человек двигает рукой, бандаж постоянно соприкасается с кожей, посылая в мозг сигналы о том, где находится сустав в пространстве. Такая обратная связь чрезвычайно важна при восстановлении после травмы, поскольку работает как внутренняя система оповещения, не позволяющая человеку слишком рано перегружать себя.
Существуют надежные исследования, подтверждающие эффективность этого подхода при различных проблемах с плечом. При частичных разрывах вращательной манжеты ношение неопреновых бандажей может уменьшить боль примерно на 40% уже через две недели. Эти бандажи помогают снизить нагрузку на надостную связку во время обычной повседневной активности. При тендините постоянное согревание области способствует уменьшению скованности при выполнении повторяющихся движений, что ускоряет восстановление примерно на 30%. У пациентов с адгезивным капсулитом, широко известным как «замороженное плечо», наблюдаются лучшие результаты при сочетании использования бандажа с определёнными растяжками. Исследования показывают, что такое сочетание приводит к улучшению амплитуды движений примерно на 50% по сравнению с другими методами. Сжатие, обеспечиваемое этими бандажами, хорошо работает во время упражнений на мобилизацию, поскольку создаёт мягкое сопротивление, не нарушая при этом кровоток в области.
Наложение компрессии на повреждённые суставы не рекомендуется в первые три дня после травмы, когда воспаление достигает пика. В этот период давление внутри сустава может повыситься примерно на 18%, что мешает нормальному расширению кровеносных сосудов и замедляет восстановление. Большинство медицинских специалистов советуют пациентам не носить бандажи, если область отека увеличилась более чем на 15% по сравнению с нормальным размером или если кожа приобрела пурпурный оттенок. Это тревожные признаки нарушения микроциркуляции крови. Также важна температура тела. Когда ткани нагреваются выше примерно 38 градусов по Цельсию, это обычно означает, что воспаление всё ещё активно, и удержание тепла может ещё больше замедлить процесс заживления. Использование бандажей, как правило, снова становится допустимым, когда человек может пассивно двигать поражённым суставом примерно на 7 из 10 по сравнению с обычным объёмом движений без боли или сопротивления.
Надевание неопренового бандажа для плеча на 2–4 часа в день позволяет достичь оптимального баланса между надежной поддержкой и естественной активностью мышц. Компрессия способствует улучшению кровообращения, не ограничивая при этом нормальную подвижность плеча. Однако чрезмерно длительное ношение может привести к так называемой проприоцептивной зависимости — состоянию, при котором организм привыкает полагаться на бандаж вместо собственной мышечной силы. Это также может вызвать дискомфорт или раздражение кожи в отдельных зонах. С другой стороны, более короткие периоды использования помогают продлить срок службы самого изделия, поскольку материал не подвергается постоянному растяжению.
Используйте бандаж целенаправленно, ориентируясь на функциональные потребности:
Правильный уход напрямую определяет, как долго ваш неопреновый бандаж для плеча сохранит свои терапевтические свойства. Пренебрежение ускоряет деградацию, снижает эффективность компрессии и создает условия, благоприятные для размножения бактерий
После использования фиксатора аккуратно промойте его в прохладной воде с небольшим количеством мягкого мыла. Избегайте отбеливателя, кондиционеров для ткани и особенно горячей воды, так как они могут повлиять на эластичность и толщину неопрена со временем. Аккуратно прижмите, чтобы удалить излишки воды, но не скручивайте и не выжимайте изделие. Полностью высушите его на ровной поверхности в затенённом месте, подальше от нагревателей и прямых солнечных лучей. Высокая температура сильно вредит материалу неопрену — иногда он сжимается примерно на 15 % и навсегда теряет прочность. Если неприятный запах остаётся, попробуйте замочить изделие на минуту-две в растворе белого уксуса и воды (подойдёт пропорция одна часть уксуса к четырём частям воды). После этого тщательно промойте. Большинство знающих людей утверждают, что правильная сушка имеет большое значение. Исследования показали, что почти половина всех поломок фиксаторов происходит из-за того, что люди недостаточно их просушивали.
Проверяйте натяжение ремней не менее одного раза в неделю. При правильной посадке между материалом фиксатора и кожей должен оставаться зазор, достаточный лишь для одного пальца, при этом не должно ощущаться сдавливания. Фиксатор не должен сползать при поднятии рук, и после ношения на коже не должно оставаться покраснений или вмятин. Каждые пару часов слегка смещайте фиксатор по телу, чтобы равномерно распределить нагрузку и избежать микротравм, которые могут возникнуть со временем. Если панели становятся тоньше, ремни растягиваются или компрессия ослабевает по сравнению с первоначальной, пришло время заменить изделие — эти признаки говорят о том, что фиксатор больше не обеспечивает должной поддержки. Слишком свободные бандажи могут повысить риск повторной травмы примерно на 30 процентов в период восстановления. С другой стороны, чрезмерное затягивание может ограничить возврат крови к сердцу и ухудшить насыщение тканей кислородом.
Бандажи для плеча из неопрена способствуют восстановлению, обеспечивая компрессию, которая уменьшает отек, сохраняет тепло, усиливая кровообращение, а также обеспечивает проприоцептивную обратную связь, предотвращающую чрезмерные нагрузки во время восстановления.
При повреждениях вращательной манжеты бандажи из неопрена значительно уменьшают боль. Они помогают снизить скованность при тендините и улучшают подвижность при «замороженном» плече в сочетании с упражнениями.
Не рекомендуется носить бандаж в первые три дня после травмы, когда воспаление достигает пика, а также если появляются такие симптомы, как сильный отек или изменение цвета кожи.
Аккуратно стирайте бандаж в прохладной воде с мягким мылом и высушивайте в горизонтальном положении в тени. Избегайте использования отбеливателя, тепла и сжатия бандажа, чтобы сохранить его целостность.
Горячие новости
EN
