कंधे के कैप्स निओप्रीन से बने उत्पाद तीन मुख्य तरीकों से सुधार में सहायता करते हैं। सामग्री की बंद कोशिका संरचना चोट वाले क्षेत्र के आसपास गर्मी को फंसाए रखती है, जिससे ऊतकों का तापमान लगभग 2 से 4 डिग्री फारेनहाइट तक बढ़ सकता है। अध्ययनों के अनुसार, यह गर्मी वास्तव में रक्त संचरण को लगभग 30 प्रतिशत तक बढ़ा देती है। अगला कदम संपीड़न पहलू है। अधिकांश कंधे-विशिष्ट मॉडल 15 से 25 mmHg का दबाव प्रदान करते हैं। इससे सूजन कम होती है और दर्द वाले कंधे के टेंडन और स्नायुओं तक अधिक ऑक्सीजन पहुंचती है। और अंत में 'महसूस करने' का पहलू है। जब कोई व्यक्ति अपनी बांह हिलाता है, तो ब्रेस लगातार त्वचा को छूता रहता है, जो मस्तिष्क को यह बताता है कि जोड़ वास्तव में अंतरिक्ष में कहां है। चोट से उबर रहे व्यक्ति के लिए यह प्रतिक्रिया बहुत महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि यह एक आंतरिक अलार्म प्रणाली की तरह काम करती है जो उसे जल्दबाजी में अत्यधिक प्रयास करने से रोकती है।
विभिन्न कंधे की समस्याओं के लिए इस दृष्टिकोण की प्रभावशीलता के पक्ष में ठोस शोध है। आंशिक मोटाई रोटेटर कफ फाड़ के मामले में, नियॉप्रीन ब्रेस पहनने से महज दो सप्ताह बाद दर्द में लगभग 40% तक कमी आ सकती है। जब लोग अपनी सामान्य गतिविधियों में व्यस्त रहते हैं, तो ये ब्रेस सुप्रास्पिनेटस टेंडन पर पड़ने वाले दबाव को कम करने में सहायता करते हैं। टेंडोनाइटिस के मामलों में, क्षेत्र को लगातार गर्म रखने से बार-बार गति करने पर होने वाली अकड़न में कमी आती है, जिससे ठीक होने की अवधि लगभग 30% तक तेज हो जाती है। चिपकने वाली कैप्सुलिटिस से पीड़ित लोगों, जिसे आमतौर पर फ्रॉज़न शोल्डर के रूप में जाना जाता है, को ब्रेस पहनने के साथ-साथ विशिष्ट स्ट्रेचिंग व्यायाम करने पर बेहतर परिणाम देखने को मिलते हैं। अध्ययनों में दिखाया गया है कि अन्य तरीकों की तुलना में इस संयोजन से गति की सीमा में लगभग 50% सुधार होता है। मोबिलाइजेशन व्यायाम के दौरान इन ब्रेस से होने वाला संपीड़न वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि यह क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बाधित किए बिना हल्के प्रतिरोध की पेशकश करता है।
चोट लगने के बाद के पहले तीन दिनों में, जब सूजन अपने चरम पर होती है, तो चोट लगे जोड़ों पर संपीड़न लगाने की सलाह नहीं दी जाती। इस समय, जोड़ के अंदर दबाव लगभग 18% तक बढ़ सकता है, जिससे रक्त वाहिकाओं का ठीक से फैलना रुक जाता है और ठीक होने की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है। अधिकांश चिकित्सा पेशेवर मरीजों को यह सलाह देते हैं कि यदि उनके सूजे हुए हिस्से का आकार सामान्य आकार की तुलना में लगभग 15% से अधिक बढ़ गया है, या त्वचा बैंगनी रंग की हो गई है, तो वे सहायता उपकरण (ब्रेसिस) न पहनें। ये सूक्ष्म स्तर पर रक्त प्रवाह में कमी के लिए लाल झंडियाँ हैं। शरीर के तापमान का भी महत्व है। जब ऊतक लगभग 100 डिग्री फारेनहाइट से अधिक गर्म हो जाते हैं, तो आमतौर पर इसका अर्थ है कि अभी भी बहुत अधिक सूजन चल रही है, और गर्मी को वहीं फंसे रखने से ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। आम तौर पर तब सहायता उपकरणों का पुनः उपयोग करना ठीक होता है जब कोई व्यक्ति प्रभावित जोड़ को बिना दर्द या प्रतिरोध के अपनी सामान्य गति के लगभग 7 में से 10 तक सक्रिय रूप से हिला सकता है।
प्रतिदिन लगभग 2 से 4 घंटे के लिए निओप्रीन कंधे का ब्रेस पहनना उचित सहारा पाने और मांसपेशियों को स्वाभाविक रूप से सक्रिय रखने के बीच सही संतुलन बनाता है। संपीड़न रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है बिना कंधे की सामान्य गति को रोके। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति इसे बहुत लंबे समय तक पहनता है, तो डॉक्टर जिसे 'प्रोप्रिओसेप्टिव डिपेंडेंसी' कहते हैं, उसका खतरा होता है—मूल रूप से शरीर ब्रेस पर अपनी खुद की ताकत के बजाय निर्भर होने की आदत डाल लेता है। इससे कुछ क्षेत्रों में असुविधाजनक त्वचा संबंधी समस्याएँ या जलन हो सकती है। इसके विपरीत, ब्रेस को कम समय तक पहनने से सामग्री की लंबी आयु भी बनी रहती है क्योंकि यह लगातार फैलता नहीं है।
अपनी कार्यात्मक आवश्यकताओं के आसपास रणनीतिक रूप से ब्रेसिंग को एकीकृत करें:
उचित देखभाल सीधे तौर पर निर्धारित करती है कि आपका निओप्रीन कंधे का ब्रेस अपनी चिकित्सीय अखंडता को कितने समय तक बनाए रखता है। उपेक्षा से अवक्षय तेज होता है, संपीड़न प्रभावशीलता कम हो जाती है और जीवाणु संकुलन के अनुकूल वातावरण बन जाते हैं।
ब्रेस के उपयोग के बाद, इसे कुछ हल्के साबुन के साथ ठंडे पानी में हल्के से धो लें। ब्लीच, फैब्रिक सॉफ्टनर और बिल्कुल भी गर्म पानी से बचें, क्योंकि ये चीजें समय के साथ निओप्रीन की लचीलापन और मोटाई को खराब कर देती हैं। अतिरिक्त पानी निकालने के लिए हल्के से दबाएं, लेकिन इसे मोड़ें या निचोड़ें नहीं। इसे छायादार क्षेत्र में समतल सतह पर पूरी तरह सूखने दें, गर्मी या सीधी धूप के करीब नहीं। गर्मी वास्तव में निओप्रीन सामग्री पर बहुत प्रभाव डालती है, जिससे यह कभी-कभी लगभग 15% तक सिकुड़ सकता है और हमेशा के लिए कमजोर हो सकता है। अगर अभी भी जिद्दी गंध बनी रहती है, तो सफेद सिरका और पानी के मिश्रण में एक या दो मिनट के लिए भिगोने की कोशिश करें (लगभग एक भाग सिरका और चार भाग पानी अच्छी तरह काम करता है)। उसके बाद अच्छी तरह कुल्ला कर लें। अधिकांश लोग जो इसे जानते हैं, कहते हैं कि सूखने की प्रक्रिया को सही ढंग से करना बहुत महत्वपूर्ण है। अध्ययनों में दिखाया गया है कि लगभग आधे ब्रेस जल्दी खराब हो जाते हैं क्योंकि लोग उन्हें ठीक से सूखने नहीं देते।
उन पट्टियों की कसकर जांच कम से कम हर हफ्ते एक बार करें। उचित ढंग से फिट होने पर, ब्रेस सामग्री और त्वचा के बीच एक उंगली फिट होने के लिए बस इतनी जगह होनी चाहिए, बिना दबाव महसूस किए। बाहें उठाते समय ब्रेस को खिसकना नहीं चाहिए, और इसे पहनने के बाद लाल निशान या धंसाव दिखना बिल्कुल नहीं चाहिए। हर कुछ घंटों में, दबाव बिंदुओं को फैलाने और समय के साथ छोटी-छोटी चोटों को रोकने के लिए ब्रेस को धीरे से शरीर के आसपास हल्का सा स्थानांतरित करें। यदि पैनल पतले होने लगें, पट्टियाँ ढीली पड़ जाएँ, या संपीड़न पहले की तुलना में कमजोर लगे, तो इसके बदले का समय आ गया है क्योंकि ये संकेत दर्शाते हैं कि ब्रेस अब शरीर को सही ढंग से सहारा नहीं दे रहा है। ढीले ब्रेस से ठीक होने के दौरान चोट लगने का खतरा वास्तव में लगभग 30 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। इसके विपरीत, इसे बहुत ज्यादा कसकर बांधने से दिल तक रक्त प्रवाह कट सकता है और ऊतकों को ऑक्सीजन मिलने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
निओप्रीन कंधे के ब्रेस ठीक होने में सहायता करते हैं क्योंकि वे सूजन को कम करने के लिए संपीड़न प्रदान करते हैं, रक्त संचार को बढ़ाने के लिए गर्मी को बनाए रखते हैं, और ठीक होने के दौरान अत्यधिक प्रयास से बचाव के लिए गहन संवेदी प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।
घूर्णी मफ़्फ़र चोटों के लिए, निओप्रीन ब्रेस दर्द को काफी कम कर देते हैं। वे टेन्डनाइटिस के मामलों में अकड़न को कम करने में मदद करते हैं और व्यायाम के साथ जमी हुई कंधे की स्थिति में गति की सीमा में सुधार करते हैं।
चोट के बाद के प्रारंभिक तीन दिनों में, जब सूजन अपने चरम पर हो, या यदि अत्यधिक सूजन या रंग बदलने जैसे लक्षण दिखाई दें, तो ब्रेस पहनने से बचें।
ब्रेस को हल्के साबुन वाले ठंडे पानी में हल्के से धोएं और छाया में समतल सतह पर सूखने दें। ब्रेस की बनावट बनाए रखने के लिए ब्लीच, गर्मी और ब्रेस को मरोड़ने से बचें।
हॉट न्यूज2025-12-03
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