Podpory ramen vyrobené z neoprenu pomáhají při regeneraci třemi hlavními způsoby. Uzavřená buněčná struktura materiálu udržuje teplo kolem poraněné oblasti, čímž může teplotu tkání zvýšit o přibližně 2 až 4 stupně Fahrenheita. Toto oteplení podle studií skutečně zvyšuje prokrvení o zhruba něco málo přes 30 procent. Dále následuje kompresní účinek. Většina modelů určených speciálně pro rameno poskytuje tlak mezi 15 a 25 mmHg. To pomáhá snižovat otoky a zároveň dopravovat více kyslíku k bolavým šlachám a vazům. A konečně tu máme faktor hmatového vjemu. Když někdo pohne paží, ortéza neustále dotýká se kůže a posílá signály do mozku o poloze kloubu v prostoru. Tento druh zpětné vazby je velmi důležitý při rekonvalescenci po zranění, protože funguje jako vnitřní poplašný systém, který brání člověku v tom, aby příliš rychle přetížil oblast.
Existují pevné výzkumné důkazy o účinnosti tohoto přístupu při řešení různých problémů s ramenem. U částečných trhnutí šlach ramenního otočného útvaru může nošení neoprenových ortéz snížit bolest o přibližně 40 % již po dvou týdnech. Tyto ortézy pomáhají uvolnit tlak na šlachu supraspinatus během běžných každodenních aktivit. U případů šlachového zánětu pomáhá trvalé udržování tepla v postižené oblasti snížit ztuhlost při opakovaných pohybech, čímž se zrychlí doba regenerace o zhruba 30 %. U pacientů trpících adhezivní kapsulitidou, běžně označovanou jako zamrzlé rameno, se ukazuje, že lepších výsledků dosahují kombinací nošení ortézy a specifických protahovacích cvičení. Studie ukazují, že tato kombinace vede k přibližně 50% zlepšení rozsahu pohybu ve srovnání s jinými metodami. Stlačení poskytované těmito ortézami dobře funguje i během cvičení na uvolnění kloubů, protože poskytuje mírný odpor, aniž by omezovalo průtok krve do oblasti.
Komprese postižených kloubů není doporučena během prvních tří dnů po zranění, kdy dochází k vrcholu zánětu. V tomto období se tlak uvnitř kloubu může zvýšit až o 18 %, což brání správnému rozšíření krevních cév a zpomaluje hojení. Většina lékařů doporučuje pacientům ne nosit ortézy, pokud se oteklost zvětšila o více než přibližně 15 % ve srovnání s normální velikostí, nebo pokud kůže ztmavne do fialové barvy. Tyto příznaky signalizují poruchu průtoku krve na úrovni mikrocév. Důležitá je také teplota těla. Pokud tkáně dosahují teploty vyšší než přibližně 38 °C, obvykle to znamená, že stále probíhá výrazný zánět, a udržování tepla uvnitř může prodloužit proces hojení. Ortézy lze obecně znovu začít používat, jakmile člověk bude schopen pasivně pohybovat postiženým kloubem na úrovni asi 7 z 10 ve srovnání s jeho běžným pohybem bez bolesti či odporu.
Nosení neoprenové podpěry ramene přibližně 2 až 4 hodiny denně představuje ideální rovnováhu mezi dostatečnou podporou a přirozenou aktivitou svalů. Stlačení podpěry zlepšuje prokrvení, aniž by omezovalo normální pohyb ramene. Pokud je však podpěra nosena příliš dlouho, skutečně hrozí vývoj tzv. proprioceptivní závislosti – tedy stavu, kdy se tělo zvykne spoléhat na podpěru namísto vlastní síly. To může vést k nepříjemným problémům s kůží nebo podrážděním v určitých oblastech. Naopak kratší doby nošení podpěry ve skutečnosti pomáhají uchovat materiál v dobrém stavu, protože není neustále natahován.
Strategické začlenění podpěry podle vašich funkčních požadavků:
Správná péče přímo určuje, jak dlouho si vaše neoprenová ortéza zachová svou terapeutickou účinnost. Zanedbání urychluje degradaci, snižuje účinnost komprese a vytváří podmínky vhodné pro kolonizaci bakterií.
Po použití ortézy ji jemně vypláchněte v chladné vodě s trochou mírného mýdla. Vyhněte se bělidlu, avivážním prostředkům a rozhodně teplé vodě, protože tyto látky poškozují pružnost a tloušťku neoprenu v průběhu času. Lehce přitlačte, abyste odstranili přebytečnou vodu, ale neotáčejte ani netočte ortézu. Nechte ji úplně uschnout na rovném povrchu ve stínu, nikoli poblíž topidel nebo přímých slunečních paprsků. Teplo totiž značně poškozuje materiál neoprenu, někdy až o 15 % smrští a trvale oslabí. Pokud přetrvává nepříjemný zápach, zkuste ortézu namočit na minutu nebo dvě do směsi octa a vody (poměr jedna díl octa ku čtyřem dílům vody funguje dobře). Poté důkladně vše vymažte. Většina odborníků tvrdí, že správné usušení hraje velkou roli. Studie ukázaly, že téměř polovina všech ortéz předčasně selhává kvůli nesprávnému usušení.
Zkontrolujte alespoň jednou týdně, jak jsou pásy utažené. Pokud je ortéza správně nasazena, mělo by mezi materiálem ortézy a kůží zůstat právě tolik místa, aby se tam vešel jeden prst, aniž by bylo cítit stisknutí. Ortéza by se také neměla posunovat při zvedání paží, a rozhodně nechceme, aby po nošení zůstaly viditelné červené stopy nebo otisky. Každé dva až tři hodiny jemně posuňte ortézu po těle, abyste rozložili tlakové body a zabránili vzniku drobných poranění v průběhu času. Pokud začnou panely tenčit, pásy se protahovat nebo pokud se komprese zdá být slabší než dříve, je čas ortézu vyměnit, protože tyto příznaky znamenají, že již tělo správně nepodporuje. Volné ortézy mohou během rekonvalescence zvýšit riziko opakovaného zranění až o 30 procent. Na druhou stranu příliš silné utažení může omezit návrat krve k srdci a narušit přísun kyslíku do tkání.
Nárameníky ze syntetické pryže podporují hojení tím, že poskytují kompresi snižující otoky, udržují teplo, které zlepšuje krevní oběh, a poskytují proprioceptivní zpětnou vazbu, jež brání přetížení během rekonvalescence.
U poranění rotátorové manžety nárameníky ze syntetické pryže výrazně snižují bolest. Pomáhají snižovat tuhost u tendinitid a zlepšují pohybový rozsah u onemocnění ledvinového ramene, pokud jsou kombinovány s cvičením.
Nevadí nárameník během prvních tří dnů po zranění, kdy je zánět na vrcholu, nebo pokud se objeví příznaky, jako je nadměrný otok nebo změna barvy kůže.
Nárameník opatrně vypláchněte v chladné vodě s mírným mýdlem a nechte jej rovně uschnout ve stínu. Vyhněte se použití bělidla, tepla a vykrucování nárameníku, abyste zachovali jeho integritu.
Aktuální novinky2025-12-03
2025-12-02
2025-11-22
EN
